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たぬきふる

睡眠

首が痛くてつらい!スマホ首に適した枕を選ぶ3つのポイント

2018/6/7    , ,

1日にスマホをどれくらいの時間使っていますか? 今や小学生から高齢者までが携帯電話やスマホを持っているのことが当たり前になりつつあり、その普及が進むにつれて身体に不調を訴える人が増えています。 その身 ...

朝スッキリ目覚めるための簡単な6つの方法!

2017/6/18    ,

なかなかベッドから出られない…。二度寝の誘惑に負けてしまう。 そんな人は多いのではないでしょうか。できれば朝はスッキリした気持ちで起きたいと思っていますよね? そんなあなたもこれから紹介していくことを ...

睡眠に関するウソとホントを紹介!勘違いしているかもしれない7つのこと

2017/6/18    

睡眠に関して誤った情報を鵜呑みにして実践してはいませんか?。 世の中には睡眠についてのウソの情報とホントの情報が入り混じっています。   今回はそんな睡眠に関するウソとホントについて紹介して ...

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